קשב וריכוז

בקבוצת הפייסבוק "הפרעת קשב וריכוז" דיבור על תזונה בהקשר של הפרעת קשב וריכוז נחשבת להטעיית הציבור. כך כתבה לי מנהלת הקבוצה: "הפרעת קשב לא נגרמת מתזונה ולא ניתן לרפא אותה על ידי תזונה".

למרות שההפרעה אולי אינה נגרמת מתזונה - ייתכן ותזונה כן יכולה להועיל.

אסטמה נגרמת מתזונה? לא. תזונה יכולה להועיל? כן.

אקזמות נגרמות מתזונה? לא. תזונה יכולה להועיל? כן.

נשירת שיער נגרמת מתזונה? לא. תזונה יכולה להועיל? כן.

סרטן נגרם מתזונה? לא. תזונה יכולה להועיל? כן!

וכך הלאה וכך הלאה. כמעט ואין מחלות והפרעות שתזונה אינה יכולה להועיל בהם.

אני לא יכולה לומר בוודאות מהו מקור ההפרעה הנקראת קשב וריכוז ADHD, ADD. אני בטוחה שחקרתם כבר את הנושא הזה בעצמכם. אני כן יכולה לומר בוודאות שהרבה מאד אנשים נעזרים בתזונה בכדי לעזור לעצמם ולילדיהם לשפר התנהגויות ולמידה.

לא הייתם רוצים לאכול אוכל שתורם לבריאות המח? GAPS היא תכנית עם אוכל כזה.


מחקרים

הרבה מחקרים התרכזו במציאת תועלת בתוספת של אומגה 3 לדיאטה. מחקרים רבים כמו זה מצאו מחסור באומגה 3 אצל ילדים עם ADHD או בעיה כלשהי בספיגה/עיבוד של האומגה 3. עדיין לא נמצאה תועלת רבה בהוספת אומגה 3 לדיאטה. לדעתי ולדעת רבים בניסויים השתמשו במינון קטן מדי של אומגה 3 וגם לא נתנו במקביל את התוסף השומר על השמן מפני חמצון. בלעדיו השמן מתחמצן ואינו מביא תועלת. 

 *  מחקר מעניין נעשה במתן פיקנוגנול לילדים. נתנו לקבוצת ילדים פיקנוגנול במשך חודש ובדקו אותם לעומת קבוצת ביקורת. התוצאות

 Results show that 1-month Pycnogenol administration caused a significant reduction of hyperactivity, improves attention and visual-motoric coordination and concentration of children with ADHD. In the placebo group no positive effects were found.

ובכן, תוצאות המחקר מראות שיפור בריכוז, בתשומת הלב ובקואורדינציה וגם הפחתת היפראקטיביות בתוך חודש המחקר. קבוצת הפלסבו לא חוותה שיפור. המחקר כאן

* המחקר הזה מוצא תועלת בשמן פשתן, עוד אחד מהשמנים החיוניים. 

In concluseffective therapy of ADHD and further studies with placebo-controlled clinical trial on large number of patients with longer duraion, flax oil-based emulsion could be a useful adjunct fortion of supplementation need to be done

לא הייתם רוצים תזונה עשירה בשמנים חיוניים? GAPS היא תזונה כזו.


ויטמין C 

בהתחשב בעובדה שהאדם אינו מסנטז ויטמין C, מסתבר שכולנו מאד חסרים אותו. קצרה היריעה כאן לספר על התועלת העצומה שיש בהוספת ויטמין זה לתזונה . רק בקצרה :

  • ויטמין C מגן מפני התחמצנות השמנים והשומנים (יחד עם ויטמין E) אותו הוא ממחזר.
  • ויטמין C מגן על ציפוי תאי העצב פני קורוזיה של התחמצנות
  • ויטמין C משפר את ספיגת הברזל
  • ויטמין C משפר ספיגת מינרלים וויטמינים 
  • ממחזר ומשמר אנטיאוקסידנטים אחרים
  • ויטמין C מסוגל להפחית את הנזק של הרעלת עופרת
  • ויטמין C משפר ראיה מרחבית ואינטליגנציה לא-ורבלית
  • ויטמין C הוא קו-פקטור בפעילויות אנזימטיות רבות הקשורות בהתפתחות 

לא הייתם רוצים תזונה עשירה בויטמין C? תכנית GAPS היא כזו.


הורים נעזרים בדיאטה כדי לשפר קשב וריכוז.


הנה המקרה של איתן שלא יכול היה לשתוק או לשבת או להתרכז בדברים שהיה עליו לעשות. כעבור חצי שנה בתכנית GAPS אמו העידה שהוא השתפר ב-500%. כדאי לקרוא כאן.

קטי מספרת על השינוי הדרמטי שחל בבן שלה כתוצאה ממעבר הדרגתי לתזונה אחרת. קיראו על זה כאן

 

איך מתגברים בצרפת על ADHD ?

מה הם עושים אחרת? מה הם עושים כשילד מראה סימנים של בעיית קשב וריכוז?

הם בודקים את התזונה של הילד.

הם מוודאים שלא יאכל ג'אנק פוד.

הם מוודאים שיאכל פחות סוכרים ויימנע ממאכלים עם צבעי מאכל.

הם נותנים לו מזונות מזינים.

הם מוודאים שהילד יאכל שומנים טובים וחלבונים טובים שפע.

ומה התוצאה?

מחקר הראה שבנקיטה של הצעדים הנ"ל 70% מהילדים המאובחנים ב- ADD הראו הפחתה של 50% בסימפטומים. קיראו על זה כאן.

רוצה לנהוג כמו הצרפתים? GAPS נוקטת בדיוק באותם צעדים.


אתה הורה? למה שלא תנסה?

אין נזק בהמנעות מחומרים מלאכותיים באוכל או בלקיחת ויטמין C או ויטמינים אחרים בכמות מרפאה. יש נזק בריטלין.


יצירת קשר
/>